Kandungan
- Hidangan bijirin sihat - oatmeal panggang
- Sediakan oatmeal panggang
- Penggunaan oatmeal panggang
- Mengapa oat itu begitu sihat?
Oatmeal panggang adalah sarapan pagi yang lazat
Hidangan bijirin sihat - oatmeal panggang
Semua orang telah makan mereka sekali, oatmeal. Mereka adalah sebahagian daripada setiap bijirin, digunakan untuk makanan bayi dan merupakan ubat yang terbaik untuk perut sensitif. Terutama para mueslifs bersumpah dengan oatmeal panggang, yang memberikan makan pagi gigitan yang diperlukan. Bahan renyah boleh dimasak dengan cepat di atas dapur di kuali.
Sediakan oatmeal panggang
Anda akan memerlukan oat, minyak atau mentega, madu atau gula, kuali bersalut dan sudu campuran.
- Letakkan kuali di atas dapur dan mencairkan sedikit minyak atau mentega pada seting haba yang rendah. Tambah oat dan tambah suhu sedikit. Cokelat oat dengan pemancaran berterusan. Jika tidak, serpihan membakar dengan cepat dan menjadi pahit. Jika anda ingin membuat kepingan karamel, tambah beberapa madu atau gula. Sekarang perubahan sangat penting, gula membuat serpihan membakar lebih cepat. Apabila oat ini diserlah dengan baik dan berbau enak, anda sudah selesai. Letakkan serpihan panggang pada pinggan atau mangkuk untuk menyejukkan. Berhati-hati semasa mencuba, oat itu sangat panas.
Penggunaan oatmeal panggang
Serpihan renyah pada mulanya sesuai sebagai asas untuk muesli yang lazat dan menjadi sarapan berharga dengan yoghurt semula jadi, kismis dan buah segar. Satu sendok makan oat dalam yoghurt memberikan makanan ringan yang besar, segelintir serpih karamel panggang juga menggantikan gula-gula di antara.
Oatmeal panggang dan karamel juga merupakan perhiasan yang lazat untuk pai. Daripada rapuh, anda boleh menghiasi karangan bunga Frankfurt dengan sempurna dengan serpihan. Kemanisan serpihan dan aroma gusi mereka membuat bunga karangan kegemaran anda.
Mengapa oat itu begitu sihat?
Oatmeal adalah salah satu makanan yang paling sihat di dunia. Nutrisi mereka sangat berbeza-beza sehingga hampir semua orang harus memakannya setiap hari, dipanggang atau tidak tercemar sesuai dengan rasa.
Flake oat mengandungi: