Kandungan
- Apa yang membuatkan pinggul meningkat begitu sihat?
- Rosehips = bom nutrien
- Kenapa rosehips bagus
- Petua & Trik
Apa yang membuatkan pinggul meningkat begitu sihat?
Rosehips - mereka menghiasi dogrose, anjing naik dan mawar lain pada musim gugur dan musim sejuk. Dengan warna merah cerah mereka menangkap mata dan namun mereka terlepas pandang bahawa mereka boleh dimakan dan nilai kesihatan mereka jauh lebih tinggi daripada buah-buahan lain.
Rosehips = bom nutrien
Pada musim luruh dan musim sejuk, tawaran buah-buahan tempatan kelihatan mau. Malah epal tidak lama lagi menumpahkan dan kehilangan vitamin dengan cepat. Oleh itu, rosehip adalah tepat. Ia bertanggungjawab untuk mawar (liar) dari akhir musim panas hingga Februari. Kandungan bahan penting mereka sangat besar.
Bergantung kepada kepelbagaian dan selepas penuaian, 100 g buah ini mengandungi antara 400 dan 5,000 mg vitamin C. Ini menjadikan rosehips lebih kaya vitamin C daripada buah sitrus. Hanya seabuckthorn dan ceri acerola boleh mengalahkan mereka dalam hal ini.
Sebagai tambahan kepada vitamin C, yang mengoksidakan dengan peningkatan penyimpanan, pinggul naik mengandungi banyak nutrien lain. Ini termasuk, antara lain, nutrien berikut:
Kenapa rosehips bagus
Tanin dalam rosehip mempunyai kesan diuretik. Ini boleh membantu masalah buah pinggang dan pundi kencing. Vitamin B1 menenangkan saraf dan melegakan kesakitan. Kandungan besi yang tinggi membantu dengan anemia. Orang yang memerlukan keperluan untuk besi seperti wanita hamil, wanita menyusukan dan wanita umumnya mendapati rosehip sumber besi yang baik. Besi ini diserap dengan baik oleh vitamin C.
Selain itu, teras rosehip yang keras mengandungi omega-3 dan omega-6 asid lemak. Minyak yang boleh diekstrak dari biji, antara lain, pengetatan kulit dan dapat mencegah kecacatan. Tidak kurang, rosehips membantu dengan:
Demam dan jangkitan perut masalah sistem kekebalan dan selesema yang lemahPetua & Trik
Bagaimanakah nilai kesihatan rosehip terbaik dipelihara selepas penuaian? Rosehips sama ada dimakan segera dan segar atau kering pada suhu di bawah 40 ° C. Jika rosehip terlalu panas, vitamin C dan vitamin B akan hancur.
KKF