Kandungan
- Almond mengandungi tahap rendah histamin: boleh dimakan dengan intoleransi histamin
- Histamine seorang utusan semula jadi
- Kandungan histamin dalam makanan meningkat dengan:
- Penggunaan badam dengan keseronokan mungkin
- Petua & Trik
Almond mengandungi tahap rendah histamin: boleh dimakan dengan intoleransi histamin
Masa dan lagi badam adalah pada bibir semua orang apabila ia datang kepada intoleransi histamin. Walau bagaimanapun, ia sering tidak diketahui bahawa ia boleh dimakan tanpa sebarang masalah walaupun histamin. Makanan lain, sebaliknya, lebih berbahaya.
Histamine seorang utusan semula jadi
Setiap badan manusia memerlukan histamin. Dia adalah utusan alam, yang mempunyai tugas serba boleh. Histamin memainkan peranan penting dalam alergi. Pengambilan makanan harian akan menambah histamin tambahan. Biasanya, terdapat proses badan yang memecah histamin yang berlebihan.
Jika ini tidak berfungsi dengan baik, terdapat intoleransi histamin. Tubuh bertindak balas selepas mengambil makanan tertentu dengan gejala yang sama dengan alergi.
Mereka sering berlaku bersama-sama dengan intolerans makanan lain. 80% daripada mereka yang terlibat adalah wanita. Semasa kehamilan, gejala-gejala boleh hilang sementara. Walau bagaimanapun, mereka biasanya muncul semula selepas lahir.
Kandungan histamin dalam makanan meningkat dengan:
Atas sebab ini, histamin sering terkandung dalam makanan dalam tin, keju yang sudah tua, produk siap atau makanan yang mengandung gluten. Terutamanya terjejas adalah artikel dengan tambahan atau pengawet. Kekacang, kacang dan pelbagai jenis buah juga dalam kumpulan ini.
Penggunaan badam dengan keseronokan mungkin
Walau bagaimanapun, para ahli terangkan bahawa walaupun dengan intoleransi histamin yang didiagnosis, penggunaan badam adalah mungkin. Mereka dikelaskan berbeza dengan varieti kacang yang berbeza dengan kandungan histamin rendah. Walau bagaimanapun, jumlah harian haruslah sangat rendah.
Orang yang sihat dinasihatkan untuk mengambil kira 20g badam setiap hari. Jadi mereka mempunyai banyak nutrien. Dalam hal intoleransi histamin, jatah harian ini sepatutnya lebih rendah.
Petua & Trik
Jika intoleransi histamin disyaki, penggunaan badam perlu dihadkan. Selain itu, disyorkan untuk mengehadkan amaun tersebut. Kualiti produk memainkan peranan yang istimewa.