Kandungan
- Soya kacang panggang - snek yang sihat dan vegan
- Memanggang kacang soya
- Mengapa kacang soya jadi sihat?
Soya kacang panggang adalah rawatan yang sihat
Soya kacang panggang - snek yang sihat dan vegan
Kacang soya adalah bakat sepanjang masa dan digunakan dalam banyak cara di dapur. Mereka sihat, menyediakan banyak protein, nutrien dan serat. Mereka dipanggang dengan makanan ringan lazat di antara.
Memanggang kacang soya
Sebelum kacang boleh dipanggang, mereka mesti direndam dalam air sejuk selama sekurang-kurangnya dua belas jam, sebaiknya dalam semalam. Jadi disiapkan, mereka boleh dipanggang pada keesokan harinya.
- Tuangkan air rendam kacang tersebut dan biarkan mereka mengalirkan air dengan baik. Panaskan ketuhar hingga 170 darjah. Letakkan lapisan kacang tidak terlalu tebal pada lembaran penaik. Panggang kacang selama kira-kira dua puluh hingga tiga puluh minit sehingga coklat keemasan. Beralih kerap. Musim kacang untuk memanaskan rasa, seperti kari, paprika, kicap, garam atau lada. Biarkan kedelai sejuk di atas pinggan atau dalam mangkuk.
Jumlah kacang soya yang lebih kecil juga boleh dipanggang dalam kuali di atas kompor elektrik. Rendam dalam kacang dalam semalam. Kacang bersalut dimasukkan ke dalam pan yang dipanaskan, tetapi tanpa penambahan lemak. Dengan perubahan berterusan, anda memanggang kacang sehingga harum dan coklat. Masukkan kacang dalam mangkuk untuk menyejukkan dan menambah rempah yang terakhir.
Kacang kedelai yang telah dibakar di dalam ketuhar atau dalam kuali, menyimpan kedap udara di dalam balang skru yang disimpan beberapa minggu.
Mengapa kacang soya jadi sihat?
Kacang kedelai adalah makanan ringan bebas lemak dan bebas gula yang mudah diakses dua kali. Banyak serat memberikan keseimbangan yang seimbang dalam usus dan membuat anda kenyang untuk masa yang lama. Mineral, vitamin dan unsur surih menjadikan kacang soya sebagai makanan yang sihat.
Perlu diperhatikan di sini adalah bahan-bahan berikut yang mempunyai kesan positif ke atas tubuh manusia:
Terutama vegetarian dan orang yang makan vegan, cari dalam kacang soya sebagai pembekal nutrien penting.